大豆营养全面、含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。大豆面性平、味甘,具有健脾补血、养颜护肤的作用,一般人群均可食用。
材料
.面条:
.面粉.............300克(1.5杯).
大豆面..........100克(1/2杯)
.水...................130毫升
主料
.丝瓜..................300克(约1根).
嫩豆腐..............150克
.鸡蛋..................100克(约2个)
.调料:水1000毫升、盐、油、姜末
.辅料:葱花
Step1:将丝瓜洗净,去皮,切薄片;鸡蛋打散;嫩豆腐洗净,切块。
Step2:锅中倒油烧热,放入姜末爆香,放入丝瓜翻炒变软,加1000毫升水煮开,放入嫩豆腐块煮开,倒入鸡蛋液,加入盐调味盛出备用。
Step3:将面条煮熟,盛入碗中,淋上做好的卤汁,撒上葱花即可。
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大豆营养全面、含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。大豆面性平、味甘,具有健脾补血、养颜护肤的作用,一般人群均可食用。
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